Postingan

7 Manfaat Ubi Ungu Bagi Kesehatan

Gambar
Banyak yang menganggap ubi ungu sebagai makanan orang kampungan. Namun banyak juga yang tidak mengetahui manfaat dari ubi ungu ini untuk kesehatan. Banyaknya manfaat ubi ungu untuk bagi kesehatan membuat makanan ini dapat mulai diperhatikan sebagai makanan sehat. Ubi jalar ungu mengandung lisin, Cu, Mg, K, Zn rata-rata 20%. Dia juga merupakan sumber karbohidrat dan sumber kalori yang cukup tinggi. Ditambah dengan sumber vitamin dan mineral, vitamin yang terkandung dalam ubi jalar antara lain vitamin A, vitamin C, thiamin (vitamin B1), dan riboflavin. Sedangkan mineral dalam ubi jalar diantaranya adalah zat besi (Fe), fosfor (P), dan kalsium (Ca). Kandungan lainnya adalah protein, lemak, serat kasar dan abu. Total kandungan pigmen warna ungu ( antosianin ) bervariasi pada setiap tanaman dan berkisar antara 20 mg/100 g sampai 600 mg/100 g berat basah. Total kandungan antosianin ubi jalar ungu adalah 519 mg/100 g berat basah. berikut ini beberapa  manfaat ubi ungu untuk kesehatan  : 1. an
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Sehat untuk Bekerja di Depan Komputer

Gambar
Bagi para karyawan yang bekerja di office tower mega kuningan , pasti setiap harinya kalian bekerja hanya di depan layar komputer maupun laptop dan sambil duduk di atas sebuah kursi empuk. Benar, kan? Memang sih, pekerjaan yang bergulat dengan laptop ataupun komputer ini bukanlah sesuatu yang bisa dibilang melelahkan, tetapi jika lama-kelamaan bekerja seperti ini tentu akan memberikan efek yang tidak baik kepada kesehatan. Misalkan saja, bisa mengakibatkan sakitnya tulang punggung atau sakit pada tulang ekor yang menopang tubuh selama lebih dari delapan jam perhari. Tidak hanya itu, terkadang saat bekerja dengan cara ini, biasanya akan menyebabkan lelahnya mata.  Nah, untuk mengantisipasi adanya efek yang diberikan pada saat bekerja yang hanya menatap laptop atau komputer dan selalu mendapatkan tubuh yang sehat, maka kalian dapat mengikuti beberapa tips yang kami suguhkan di artikel ini. Mari, disimak langsung! 1. Meregangkan tubuh setidaknya sepuluh menit. Untuk kalian yang bekerja s
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Beberapa Penyebab Batuk Kronis (Part 2)

Gambar
Setiap orang pasti pernah batuk, baik yang bersifat sementara seperti karena tersedak, ataupun yang terjadi dalam jangka waktu cukup panjang. Jika batuk yang bersifat sementara, maka hal tersebut bukanlah masalah sampai kita harus memanfaatkan Asuransi Kesehatan Syariah untuk berobat. Namun, jika batuk ini berlangsung cukup lama, maka sebaiknya kamu mulai waspada terhadap beberapa penyakit kronis yang mungkin kamu derita. Sebelumnya, pada penyebab batuk kronis part 1 kita sudah membahas 4 penyebab. Kali ini, kita akan membahas 4 penyebab lainnya menurut situs health, yaitu: • Air pollution Berbagai jenis polusi udara yang ada di sekitar kita bisa menyebabkan kita mengalami batuk terus menerus. Misalnya saja seperti asap rokok, asap knalpot, atau polusi udara lainnya. Selain batuk, dampak lain yang bisa dirasakan yaitu munculnya dahak, atau iritasi pada paru-paru. Selain dari polusi udara, adanya spora jamur yang ada di sekitar kita juga juga bisa memicu munculnya batuk. Itula sebabny
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Beberapa Penyebab Batuk Kronis (Part 1)

Gambar
Banyak orang yang mengenal bahwa batuk adalah salah satu jenis penyakit. Buktinya, ketika kita bertemu seseorang yang sedang sakit dan sering batuk, dan kita menanyakan apa penyakitnya, banyak yang akan menjawab ia sedang sakit batuk. Padahal, sebenarnya batuk ini adalah gejala dari suatu penyakit yang biasanya diketahui setelah memeriksakan diri ke dokter menggunakan asuransi kesehatan syariah . Batuk bisa terjadi dalam jangka waktu pendek maupun panjang. Untuk batuk yang pendek bisa disebabkan karena tersedak, atau gejala dari penyakit ringan seperti flu biasa. Namun, jika batuk ini sudah terjadi hingga berminggu-minggu, maka sebaiknya kamu mulai curiga adanya penyakit yang lebih serius dalam tubuhmu. Apa sajakah penyakit kritis tersebut? Menurut situs health.com berikut ini adalah beberapa diantaranya: • Asthma and allergies Asma adalah sebuah penyakit paru-paru kronis dimana saluran udara di paru-paru sangat rentan terhadap inflamasi dan pembengkakan. Selain batu, ada beberapa gej
3 komentar
Baca selengkapnya

Piramida Makanan Untuk Ibu Hamil

Gambar
Pada dasarnya, agar nutrisi ibu hamil tetap terjaga, maka sang ibu harus memperhatikan makanan apa saja yang masuk ke dalam perutnya. Menurut para ahli gizi, makanan yang harus dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil berada dalam empat tingkat makanan. Empat tingkat makanan ini disusun dalam bentuk piramida, di mana makanan yang menempati tingkat paling dasar harus sering dikonsumsi dan semakin ke atas berisi makanan yang disarankan untuk dikonsumsi namun tidak berlebihan. Nah, apa saja ya daftarnya? Berikut ini detailnya: Karbohidrat menempati bagian terbawah dalam piramida. Pada dasarnya, karbohidrat memang menjadi sumber energi bagi setiap manusia. Nah, ketika sedang hamil, tubuh kita pun membutuhkan banyak energi, lebih banyak dibanding perempuan yang sedang tidak hamil. Disarankan untuk mengonsumsi nasi, roti, sereal, atau bahkan kentang sebagai sumber energi utama. Bisa juga diimbangi dengan makanan lain yang mengandung serat, vitamin, dan juga mineral. Buah dan sayur wajib dikons
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Menjaga Jatung Tetap Sehat

Gambar
Bagi kita yang sudah sadar bahwa jatung  itu penting dan perlu dijaga agar terhindar dari berbagai penyakit pasti akan bertanya-tanya gimana s ih cara mencegah penyakit jantung atau gimana sih cara menjaga jatung tetap sehat? Loh kok pada khawatir tentang kesehatan jantung? Berdasarkan informasi yang di dapat dari CNN Indonesia, Jantung merupakan salah satu penyakit yang paling banyak menewaskan manusia jadi tentu saja khawatir dong. Lebih baik mencegah daripada menyembuhkan. Bagi yang pingin tahu gimana cara menjaga jantung tetap sehat, berikut ini beberapa caranya Ayo!! Berhenti Merokok Wah? Rokok kok ke jantung? Bukannya seharusnya lebih ke kesehatan paru-paru?  Ckckck, rokok tidak hanya merusak paru-paru tetapi juga dapat membuat pembuluh dara menciut. Nah, pembuluh darah ada diseluruh bagian tubuh seperti jantung. Jika terjadi penyempitan pembuluh darah tentu saja akan mengurangi fungsi jantung hingga menyebabkan jantung koroner. Selain itu, nikotin dapat meningkatkan adrenalin
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Mendeteksi Kanker Payudara

Gambar
Kanker payudara merupakan satu dari sekian banyak penyakit kanker yang menghantui para perempuan. Pasalnya, jenis kanker ini bisa menyerang siapa saja, kapan saja, dan dari semua usia. Terlebih lagi jika perempuan tersebut memiliki riwayat genetik penderita kanker payudara. Maka, semakin besar pula kemungkinan untuk terkena penyakit ini.  Gejala yang pertama kali dialami biasanya berupa benjolan yang berada di sekitar payudara dan akan disertai dengan rasa nyeri. Jika sudah mengalami gejala ini, Anda harus menemui dokter kanker untuk pemeriksaan lebih lanjut. Pasalnya, dengan menemui dokter, maka gejala yang Anda alami bisa segera diatasi dan diambil tindakan. Ini dia beberapa pemeriksaan yang bisa Anda lalui untuk men deteksi kemungkinan kanker payudara : Mamografi Pemeriksaan ini dilakukan dengan menggunakan sinar x untuk memeriksa bagian dalam payudara Anda. Pemeriksaan ini bisa memberitahu seberapa besar kanker yang sudah menyebar di payudara Anda dan seberapa tinggi tingkat risik
Posting Komentar
Baca selengkapnya