ARTIKEL KESEHATAN

Pada dasarnya, agar nutrisi ibu hamil tetap terjaga, maka sang ibu harus memperhatikan makanan apa saja yang masuk ke dalam perutnya. Menurut para ahli gizi, makanan yang harus dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil berada dalam empat tingkat makanan. Empat tingkat makanan ini disusun dalam bentuk piramida, di mana makanan yang menempati tingkat paling dasar harus sering dikonsumsi dan semakin ke atas berisi makanan yang disarankan untuk dikonsumsi namun tidak berlebihan. Nah, apa saja ya daftarnya? Berikut ini detailnya: Karbohidrat menempati bagian terbawah dalam piramida. Pada dasarnya, karbohidrat memang menjadi sumber energi bagi setiap manusia. Nah, ketika sedang hamil, tubuh kita pun membutuhkan banyak energi, lebih banyak dibanding perempuan yang sedang tidak hamil. Disarankan untuk mengonsumsi nasi, roti, sereal, atau bahkan kentang sebagai sumber energi utama. Bisa juga diimbangi dengan makanan lain yang mengandung serat, vitamin, dan juga mineral. Buah dan sayur wajib dikons...

Bagi beberapa orang, mungkin juga termasuk kamu, menyetir adalah kegiatan yang menyenangkan. Bepergian dengan mobil yang sudah dilindungi asuransi mobil all risk , baik sendiri maupun bersama dengan teman, bisa membuat pikiran tenang. Meskipun mungkin, di jalan nanti akan bertemu dengan kemcetan, namun hal ini bukanlah masalah. Sayangnya, hobi ini harus dihentikan sesaat ketika dokter menyatakan bahwa Anda hamil. Sebab, banyak orang yang bilang bahwa menyetir saat sedang hamil dapat membuat kandungan keguguran. Akan tetapi, apa benar begitu ya? Hmm, ternyata tidak begitu loh. Anda tetap boleh menyetir meskipun sedang hamil, sebab menurut situs babycenter, menyetir saat hamil tidak berpengaruh pada keguguran. Akan tetapi, bukan berarti tanpa risiko ya. Ada beberapa hal yang harus Anda ketahui mengenai menyetir saat hamil , diantaranya yaitu: Pastikan bahwa kandungan dalam kondisi sehat Sehat disini maksudnya, kandungan cukup kuat untuk kegiatan ini, dan juga Anda tidak mengalami masalah...

Kehamilan adalah adalah masa dimana sang bunda harus memberikan ekstra perhatian pada kondisi tubuh dan psikisnya. Masa kehamilan merupakan faktor terpenting dalam pemberian nutrisi penting yang dibutuhkan calon bayi.  Perkembangan dan kesehatan bayi dalam kandungan Anda bergantung kepada nutrisi makanan ibu hamil yang dikonsumsi saat sedang hamil. Oleh karena itu, banyak bunda yang diwajibkan selalu memperhatikan asupan makanan dan gizi yang butuhkan oleh ibu hamil dan calon bayi. Berikut ini beberapa daftar makanan untuk Ibu hamil yang baik dikonsumsi selama masa kehamilan. Ikan Ikan adalah salah satu penghasil omega-3, yodium, vitamin B12 baik bila dikonsumsi selama masa kehamilan. Kandungan trsebut sangat baik untuk perkembangan sistem saraf pada janin dan anak-anak. Selain itu juga ikan memiliki kandungan protein dan rendah lemak jenuh. Beberapa ikan yang baik dikonsumsi seperti ikan salmon,  teri, lele, sarden, tuna, lobster, ikan putih hingga udang karang. Telur Telur ...