ARTIKEL KESEHATAN

Memiliki perut rata merupakan impian bagi setiap orang. Baik Pria maupun wanita sangat memimpikan sekali perut rata tanpa ada lemak yang menggelambir di perutnya. Tapi sibuknya aktivitas yang dijalani membuat orang-orang tidak memiliki waktu untuk berolahraga, terkadang banyak juga yang males untuk berolahraga. Alhasil, lemak pun akan bergelambir dimana-mana baik di perut, pantat, paha dan lain sebagainya. Ketika ada niat untuk berolahraga dan memutuskan untuk berolahraga di tempat fitness pun banyak juga yang tidak mengerti cara mengoperasikan beberapa alat fitness . Dan akhirnya gak jadi deh olahraganya.  Buat yang males dan tidak punya waktu berolahraga, tapi ingin sekali membuat perut rata . Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan: Minum Air Putih. Minum air putih memang sangat dianjurkan sekali. Selain untuk kebutuhan dan kesehatan, ternyata air juga bisa membuat perut rata dan kecil. Kenapa? Hal ini disebabkan air yang diminum bisa memecah lemak di tubuh menjadi energi. Ket...

Olahraga adalah salah satu cara yang dilakukan untuk dapat hidup sehat atau sebagai Cara Menurunkan Berat Badan. Banyak jenis olah raga yang dilakukan, mulai dari yang paling simple yaitu jogging sampai senam atau fitness. Tujuan dari olahraga adalah untuk menggerakan tubuh agar tetap dapat melatih dan membakar kalori atau lemak pada tubuh. Untuk melakukan aktifitas olahraga ini tubuh membutuhkan energy untuk melakukan aktifitas berolahraga. Oleh karena itu salah bila berpikir bila akan olahraga jangan makan terlebih dahulu. Namun apakah semua jenis makanan baik atau cocok dikonsumsi sebelum olahraga. Berikut ini beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga . Karbohidrat, protein atau lemak ? Jenis makanan yang baik dikonsumsi sebelum berolahraga adalah yang memberikan energy secara instan, sehingga dapat memberikan bahan bakar untuk melakukan aktifitas berat seperti olahraga. Jadi jenis makanan mana yang terbaik dikonsumsi sebelum olahraga?. Karbohidrat dapat memberik...