Khasiat dan Manfaat Buah Sawo Yang Perlu Anda Tau

1001 Khasiat dan Manfaat Buah Sawo - Apakah Anda memiliki buah favorite…?? Tentu saja ada… Tapi buah apakah itu…??  Strawberry…?? Anggur…?? Jeruk…?? Melon…?? Sirsak…?? Atau buah Sawo…?? Well,, semua buah itu memang bagus, karena pada dasarnya jarang buah yang tidak bagus…

Downloat gambar Khasiat dan Manfaat Buah Sawo


Baiklah sahabat, untuk edisi kali ini kita akan membahas seputar buah-buahan, dan kita fokus pada buah Sawo. Ok, apakah Anda menyukai buah yang satu ini…?? Buah sawo memiliki warna kecoklatan dengan bentuk oval yang mempunyai biji berwarna hitam dan pipih. Selain rasanya yang nikmat, buah sawo juga menyimpan banyak manfaat dalam berbagai hal, mulai dari kesehatan hingga manfaat kecantikan. Namun, tidak semua orang menyukai buah Sawo karena berbagai alasan. Mulai dari aromanya, teksturnya, maupun rasanya. tapi tentu banyak pula orang yang gemar akan buah yang satu ini. Dan tahukah Anda bahwa buah Sawo memiliki khasiat yang luar biasa untuk tubuh kita…?? Wah, masa iya…?? Tentu saja…

Baiklah sahabat, khasiat apa aja sih yang terkandung dalam buah ini…?? Langsung saja yuk kita simak bersama…

1.      Memelihara kesehatan mata. Hal ini disebabkan karena buah Sawo mengandung vitamin A yang bagus untuk mata.
2.      Membantu pembentukan sel darah merah. Bagi Anda yang tengah kekurangan Hb, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah Sawo, karena buah ini mengandung asam folat yang cukup baik dalam proses pembentukan sel darah merah.
3.      Mencegah kanker usus. Penyakit mengerikan ini bisa dicegah dengan mengkonsumsi buah Sawo yang ternyata mengandung serat yang dapat mengobati sembelit dan melindungi selaput lendir usus agar terhindar dari racun penyebab kanker.
4.      Memelihara kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam buah yang terlihatseperti kentang ini ternyata tak kalah hebat seperti kalsium pada segelas susu. Nah, loh…?? Kenapa tidak dicoba…?? ^_^
5.      Mencegah radang usus, anti virus, anti parasit dan anti bakteri dengan kandungan anti oksidan polifenol yaitu tannin.
6.      Membantu metabolisme pertumbuhan tubuh sekaligus membantu produksi enzim yang dibutuhkan karena kandungan senyawa aktif dan protein nabati.
7.      Menangkal radikal bebas karena adanya kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buahnya.
8.      Menutrisi kulit hingga tampak sehat dan bercahaya berkat adanya kandungan vitamin E buahnya.
9.      Mencegah serta mengatasi radang mulut dan juga sariawan.
10.  Memperlancar pencernaan karena mengandung serat yang bagus.
11.  Meningkatkan daya tahan tubuh pada ibu hamil. Serta kandungan vitamin B di dalamnya dapat mengatasi mual dan muntah selama kehamilan.

Untuk lebih jelasnya, mari kita lihat nilai akndungan nutrisi yang terdapat di dalam buah Sawo yang unik ini.

  1. Jumlah Kandungan Vitamin C Buah Sawo = 21 mg
  2. Jumlah Kandungan Energi Buah Sawo = 92 kkal
  3. Jumlah Kandungan Protein Buah Sawo = 0,5 gr
  4. Jumlah Kandungan Lemak Buah Sawo = 1,1 gr
  5. Jumlah Kandungan Karbohidrat Buah Sawo = 22,4 gr
  6. Jumlah Kandungan Kalsium Buah Sawo = 25 mg
  7. Jumlah Kandungan Fosfor Buah Sawo = 12 mg
  8. Jumlah Kandungan Zat Besi Buah Sawo = 1 mg
  9. Jumlah Kandungan Vitamin A Buah Sawo = 60 IU
  10. Jumlah Kandungan Vitamin B1 Buah Sawo = 0,01 mg
Nah sahabat,  bagaimana tanggapan Anda tentang buah yang satu ini…?? Apakah Anda mulai menyukai buah ini (bagi Anda yang tidak suka)…?? Dan apakah Anda mulai tertarik untuk rutin mengkonsumsi buah ini…?? Keputusan ada di tangan Anda… ^_^


Baiklah sahabat, itulah beberapa khasiat buah Sawo yang dapat kami sajikan untuk edisi kali ini.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Beberapa Penyebab Batuk Kronis (Part 1)

Gambar
Banyak orang yang mengenal bahwa batuk adalah salah satu jenis penyakit. Buktinya, ketika kita bertemu seseorang yang sedang sakit dan sering batuk, dan kita menanyakan apa penyakitnya, banyak yang akan menjawab ia sedang sakit batuk. Padahal, sebenarnya batuk ini adalah gejala dari suatu penyakit yang biasanya diketahui setelah memeriksakan diri ke dokter menggunakan asuransi kesehatan syariah . Batuk bisa terjadi dalam jangka waktu pendek maupun panjang. Untuk batuk yang pendek bisa disebabkan karena tersedak, atau gejala dari penyakit ringan seperti flu biasa. Namun, jika batuk ini sudah terjadi hingga berminggu-minggu, maka sebaiknya kamu mulai curiga adanya penyakit yang lebih serius dalam tubuhmu. Apa sajakah penyakit kritis tersebut? Menurut situs health.com berikut ini adalah beberapa diantaranya: • Asthma and allergies Asma adalah sebuah penyakit paru-paru kronis dimana saluran udara di paru-paru sangat rentan terhadap inflamasi dan pembengkakan. Selain batu, ada beberapa gej...
Baca selengkapnya

7 Manfaat Buah Alkesa Yang Sangat Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh

Gambar
Buah Alkesa memiliki ciri-ciri permukaan kulit yang halus, buah ini sangat sulit ditemukan di pasaran. Di Indonesia, orang lebih banyak menyebutnya dengan sebutan b uah Kesah, Kanistel,  Sawo Belanda, Sawo Walanda, atau Sawo Ubi (Pouteria campechiana) . Buah Alkesa ini merupakan buah asli asal kota Campeche, Mexico. Kalau di Indonesia sendiri, kamu bisa menjumpai jenis buah Alkesa ini di sekitar  Padalarang. Jika kamu warga yang tinggal disekitaran bandung, kamu juga bisa dengan mudah menemukanya di sepanjang jalur Puncak ke arah Bandung, disana banyak kios pinggir jalan yang menjajakan ratusan buah langka ini. Buah Alkesa kaya manfaat yang sangat luar biasa bagi kebutuhan harian, dikonsumsi, pengobatan dan kesehatan tubuh manusia, karena didalamnya banyak mengandung kalori, karbohidrat/zat tepung, serat. kalsium, karoten, fosfor, riboflavin, thiamin, niasin, dan vitamin C. Banyak yang bilang bahwa buah ini disebut-sebut sebagai alternatif pangan karena mengenyangkan. Baca Ju...
Baca selengkapnya

AloDokter : Ketahui Manfaat dan Bahaya Ciuman Bibir Bagi Kesehatan

Gambar
1001 Manfaat Ciuman. Banyak orang yang mengutarakan kasih sayang dengan cara mengecup bibir pasangannya. Nyatanya ciuman bibir benar-benar dapat lebih mempererat hubungan di antara dua kekasih yang sedang dilanda mabuk asmara. Yang perlu Anda tahu, ciuman bukan hanya berdampak baik bagi keharmonisan sebuah jalinan kasih sayang saja lho.. Namun aktifitas ciuman juga memiliki dampak yang baik juga bagi kesehatan Anda. Tentu aktivitas ciuman bibir tidak selamanya memiliki manfaat yang baik, ciuman bibir bisa saja berubah menjadi aktivitas yang sangat membahayakan jika tidak dilakukan secara benar dan sehat. Lalu, apa saja manfaat ciuman bibir bagi kesehatan? Berikut adalah manfaat ciuman menurut AloDokter[.]com . 1. Meredakan stres. Ketika Anda sedang stres, coba cium pasangan Anda. Ciuman dapat membuat pikiran lebih tenang, bisa mengurangi ketegangan dan bisa mengurangi rasa cemas yang disebabkan oleh hormon stres kortisol.  2. Wajah terlihat lebih awet muda. Aktivitas ciuman bibir...
Baca selengkapnya